Гарвард: умеренная активность связана с меньшим риском рака ЖКТ
freepik.com
В JAMA Oncology опубликованы результаты анализа трёх крупных когортных исследований Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана. У 231 тыс. взрослых без рака и ССЗ на старте регулярная физическая активность в свободное время ассоциировалась с меньшим риском развития и смертности от опухолей пищеварительной системы.
За период наблюдения зафиксировали 6358 случаев рака ЖКТ и 3791 смерть. Максимально выраженная связь отмечена при поддержании примерно 17 ч МЕТ/неделю (эквивалентно около 5 часам быстрой ходьбы или 2 часам бега), что соответствовало снижению риска примерно на 17%. Увеличение нагрузки сверх этого уровня не давало дополнительных преимуществ.
По словам доктора Чжана, предполагаемыми механизмами являются улучшение чувствительности к инсулину, уменьшение системного воспаления, укрепление иммунной защиты и ускорение транзита содержимого кишечника, сокращающее контакт потенциальных канцерогенов со слизистой.
Обратите внимание: Лавровый лист всегда ношу в кошельке - и вам советую: вот как это работает - странно, но факт
Сообщает Газета.ру
