Корнелл: активное общение снижает биологический возраст и укрепляет здоровье

Команда Корнеллского университета установила, что качество и интенсивность социальных контактов связаны с замедлением биологического старения. В анализ включили 2 117 участников долговременного исследования. У тех, кто регулярно поддерживает и развивает отношения, биологический возраст ближе к нижним границам нормы. Решающим оказывается не сам факт наличия круга общения, а постоянное укрепление социальных связей.

Профессор Энтони Онг провёл аналогию с накоплениями на пенсию: ранние и стабильные «вложения» в отношения приносят дивиденды в зрелом возрасте. Люди с прочными социальными связями выглядят моложе и реже сталкиваются с проблемами здоровья по сравнению со сверстниками. Авторы считают, что социальная активность — важный ресурс долголетия наряду с питанием и физической нагрузкой.

Обратите внимание: Ученые установили самое полезное упражнение для вашего мозга: это не ходьба, не приседания - 100 раз полезнее бега