Медики выяснили, что витамины из БАДов не спасают от рака и болезней сердца

Согласно рекомендациям USPSTF, здоровым взрослым не стоит рассчитывать на мультивитамины как на средство профилактики рака и сердечно‑сосудистых заболеваний. Витамин Е и бета‑каротин не рекомендуются: первый не снижает риски, второй ассоциирован с повышением вероятности рака лёгких у курящих и при контакте с асбестом. Профессор Джон Вонг (Университет Тафтса) подчеркнул, что доказательств защитного эффекта этих добавок нет.

Дополнительно указано, что пищевые добавки могут вступать во взаимодействия с лекарствами (пример — зверобой и оральные контрацептивы). Избыточный приём БАДов смысла не имеет: организм не усваивает избыток. Вместе с тем существуют клинические показания к добавкам: фолиевая кислота (B9) — для беременных, витамин D — при дефиците, у людей с тёмной кожей или при малом пребывании на солнце. Специалисты рекомендуют выбирать добавки только по медицинским показаниям и после консультации с врачом.

Обратите внимание: Тепло уходит: синоптики предупредили о похолодании и затяжных осадках