Аромат тёмного шоколада добавил 18 повторений в утренней тренировке

Запах горького шоколада способствовал увеличению количества повторений у тренирующихся натощак в среднем на 18, а иногда позволял добавить дополнительный подход. Этот эффект был выявлен в исследовании, в котором участвовали 23 здоровых мужчины, регулярно занимающиеся силовыми тренировками. Участники приходили на утренние занятия без завтрака. Перед выполнением упражнений и во время отдыха между подходами они вдыхали ароматы тёмного или молочного шоколада, а также нейтральный запах. Наилучшие результаты показал тёмный шоколад, который значительно снижал чувство голода перед тренировкой, в то время как молочный шоколад обеспечивал меньший эффект. Исследователи связывают это действие с областями мозга, отвечающими за эмоции, мотивацию и аппетит. Вероятно, аромат шоколада временно уменьшал голод и усиливал настрой на занятия. Подобные эффекты наблюдаются в ароматерапии, однако их механизм остается неясным. Авторы исследования отмечают, что выборка была небольшой — только молодые мужчины, и гормональные показатели не измерялись, поэтому обобщать выводы на всю популяцию пока рано. Тем не менее, этот метод может стать необычным помощником перед тренировками, а более масштабные исследования помогут это подтвердить. Об этом пишет портал Proulyanovsk.