Замена 15 минут сна или сидения в сутки движением уменьшает риск онкозаболеваний
Исследование, проведенное Джоном Митчеллом из Лондонского университетского колледжа и его коллегами из Австралии, Великобритании, Канады и США, показало, что замена 15 минут сна или сидения в сутки физической активностью снижает риск онкозаболеваний. В исследовании использовались данные более 59,2 тысячи взрослых с средним возрастом 61,7 года, среди которых 55 процентов составляют женщины, собранные из репозитория UK Biobank. Для оценки продолжительности сна, сидения, стояния и движения применялись акселерометры, а физическая активность анализировалась по уровням интенсивности. Диагнозы рака 13 локализаций, связанных с физической активностью, были получены из медицинских регистров. Связь между данными оценивалась с помощью коксовских моделей пропорциональных рисков. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine. Об этом сообщает сайт N + 1.
Участников наблюдали в течение медианного периода восемь лет, за который у четырех процентов выявили онкозаболевания. Более высокая физическая активность была связана с меньшим риском рака: отношения рисков для замены 15 минут сна или сидения движением составили 0,98. Аналогичное снижение риска наблюдалось при замене получаса сна или сидения стоянием. Критическое значение для снижения риска имели высокоинтенсивные физические нагрузки. Ранее проведенный анализ UK Biobank показал, что каждый дополнительный час в положении сидя увеличивает риск онкозаболеваний на девять процентов, в то время как его замена легкой физической активностью снижает риск на 12 процентов.
