Профилактику старения мозга советуют начинать с 40 лет

Заботиться о когнитивном здоровье нужно начинать с сорокалетнего возраста, когда мозг человека запускает процессы старения. Такую рекомендацию дала главный внештатный психиатр Минздрава России Светлана Шпорт в беседе с "Комсомольской правдой".

"По последним научным данным мозг человека начинает стареть с 40 лет. Это не значит, что с такого возраста обязательно возникнут какие-то проблемы. Но мы рекомендуем начинать заниматься профилактикой когнитивных заболеваний", — уточнила она.

Эксперт связала психическое благополучие с общей продолжительностью жизни. Люди пожилого возраста часто страдают от букета хронических болезней, но если к ним добавляется депрессия, ситуация кардинально ухудшается. Больные в подавленном состоянии избегают врачей, болезни остаются без лечения и быстрее приводят к летальному исходу.

Шпорт подчеркнула: для долголетия критически важно поддерживать психическое здоровье наравне с физическим. Своевременная профилактика когнитивных нарушений может существенно улучшить качество жизни в старшем возрасте, сообщает Минздрав Самарской области.

Обратите внимание: В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбирать овощи и фрукты по внешнему виду