Резкое изменение веса небезопасно: ученые предполагают, что оно может привести к когнитивным нарушениям
Фото с сайта pxhere.com
Согласно новому исследованию учёных из Департамента диетологии Университета штата Пенсильвания, значительные колебания массы тела у людей старше 65 лет могут служить маркером ускоренного снижения когнитивных функций. Результаты масштабного исследования, опубликованные в авторитетном журнале Obesity, свидетельствуют: пожилые люди, чей вес изменяется более чем на 5% в течение года, демонстрируют более выраженное ухудшение памяти и исполнительных функций.
Ведущий автор исследования Музи На подчеркивает: «Мы проанализировали три различных параметра массу тела, индекс массы тела и окружность талии используя три независимых метода статистического анализа. Во всех случаях наблюдалась consistent закономерность: чем выше была вариабельность веса, тем значительнее оказывалось когнитивное снижение».
В рамках исследования были проанализированы данные 4304 участников Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения, собиравшиеся в течение 11 лет (2011-2021 гг.). Учёные оценивали не только антропометрические показатели, но и когнитивные функции через тесты на память, пространственную ориентацию и исполнительные функции.
Результаты показали выраженную корреляцию: участники с наибольшими колебаниями веса демонстрировали когнитивное снижение в 2-4 раза более выраженное по сравнению с теми, чей вес оставался стабильным. Эта закономерность сохранялась при анализе всех трёх антропометрических показателей.
Особого внимания заслуживает вывод о том, что как потеря веса ≥5%, так и циклические колебания (потеря/набор ≥5%) ассоциировались с ускоренным когнитивным снижением. При этом набор веса не показал существенных отличий от группы со стабильным весом.
Исследователи отмечают существование «парадокса ожирения»: в то время как ожирение в среднем возрасте является фактором риска, в пожилом возрасте эта взаимосвязь становится нелинейной. Однако это не означает рекомендации набирать вес важнее поддерживать его стабильность.
Практические рекомендации включают: регулярный мониторинг веса в домашних условиях, взвешивание в стандартизированных условиях (утром, после туалета, в одинаковой одежде), информирование врача о значительных колебаниях веса, комплексный подход к поддержанию стабильного веса через питание и физическую активность, сообщает Planet Today.
*Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультации специалиста
Обратите внимание: Медики предупреждают о серьезном риске гипертонии от употребления сахара
