Полифенолы против болезней глаз: что есть, чтобы сохранить зрение

Масштабное научное исследование подтвердило, что продукты, богатые полифенолами, могут играть важную роль в профилактике заболеваний глаз. Эти природные соединения защищают клетки зрения от разрушения и замедляют возрастные изменения.

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, зеленом чае, куркуме, овощах и злаках, помогают бороться с окислительным стрессом — процессом, который лежит в основе глаукомы, катаракты и дегенерации сетчатки. Например, антоцианы поддерживают здоровье глаз при диабете, EGCG снижает риск глаукомы, а кверцетин способен замедлять развитие катаракты.

Кроме того, ресвератрол обладает противораковыми свойствами, а феруловая кислота защищает сетчатку от повреждений. Ученые отмечают, что регулярное употребление таких продуктов способствует сохранению зрения и общему укреплению здоровья, сообщают "Актуальные новости".

Читайте также:

• За что вас могут оштрафовать в новогоднюю ночь на 2026 год
• Четверть застройщиков в РФ могут получить взыскания после отмены моратория на штрафы
• Новый штраф с камер на 3000 рублей: как водителю не попасться на ИИ
• Юрист предупреждает россиян о штрафах за новогодний фейерверк в 2025 году
• Порядок выплаты пенсий меняется с 2026 года - новые условия для россиян